Йога по методу Айенгара

В этой статье мы поговорим о том, что же такое йога по методу Айенгара и чем это популярное во всем мире направление йоги отличается от других, а также рассмотрим основные преимущества занятий йогой по методу Айенгара.

Что такое йога по методу Айенгара?

Многие люди задаются вопросом, что такое йога? «Йога – это наука о гармонии». Йога это не просто гимнастика тела. Йога - это светлые и мудрые, ритуальные упражнения, целью которых является развитие тела и личности человека. Среди множества различных направлений йоги особенно выделяется йога по методу Айенгара. Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Шри Б.К.С. Айенгар создал свой метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире.

В каком возрасте можно заниматься йогой?

Йога и упражнения по методу Айенгара полезны всем и не имеют возрастных ограничений. Она учит мужчин и женщин независимо от их возраста, состояния здоровья, происхождения, национальности и вероисповедания, справедливо полагая, что все люди стремятся избежать болезней и страдания, обрести гармонию и внутреннее спокойствие и что йога может помочь каждому.

В чем преимущества йоги по методу Айенгара?

У метода Айенгара есть два больших преимущества. Первое - это доступность. Любой человек с любым уровнем подготовки может прийти на занятие и начинать хоть с азов, хоть с самых сложных положений. Второе преимущество - возможность использовать тело как инструмент для совершенствования духа. Старый принцип «в здоровом теле здоровый дух» по-прежнему работает. Занимаясь йогой по методу Айенгара, каждый сможет добиться своей цели: крепкого здоровья, совершенства тела, гармонии чувств, спокойствия ума.

Важной особенностью метода Айенгара является также использование разнообразных вспомогательных материалов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков с шероховатой поверхностью, стульев, ремней и веревок), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве. Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью погрузить свое сознание в тело.

Почему многие женщины выбирают занятий йогой по методу Айенгара?

Их выбор не случаен. Йоге для женщин в методике Айенгара отведено особое место. Йога и упражнения для женщин модифицированы с учетом особенностей женского организма и природы. Йогу для женщин Айенгар разрабатывал с помощью своей ближайшей помощницы и наследницы. Для дочери Айенгара Гиты йога для женщин является одним из основных направлений работы. Она написала книгу «Йога - драгоценность для женщины», ставшую бестселлером и помощником для многих начинающих йогинь.

В русле традиции Айенгара Гита разработала йогу для женщин, пользуясь своими глубокими познаниями. Созданные ею комплексы помогают женщине быть здоровой как снаружи, так и изнутри.

С радостью предлагаем Всем желающим заниматься йогой по методу Айенгара в нашем Spa центре!